Tuve una vez cuando se me hacía muy difícil conciliar el sueño. Yo, la persona que lo único que necesita para dormir es sueño. Pero estaba tan agobiada de tensiones y tan insatisfecha con mi situación laboral y de vivienda que por las noches se me hacia súper difícil conseguir dormirme a una hora adecuada. Y eso trajo entonces una secuela… que en las mañanas tampoco podía despertarme descansada y rejuvenecida. Eran tiempos difíciles aquellos…
Pero aprendí a usar remedios naturales para ayudar mi situación. Comencé a crear un ritual todas las noches para programar mi cerebro de que ya era hora de dormir. Y parte de ese ritual era el tomarme un té caliente de tilo y manzanilla con miel antes de acostarme.
La manzanilla y el tilo, ambos, tienen propiedades calmantes. Ayudan a aliviar tensiones y promueven el sueño profundo y saludable.
¿Quién me dijo de esto? Ni me acuerdo… pero de que funciona, funciona. Una vez mi amiga Ana estaba muy ansiosa por una presentación que tenía en el trabajo. Le prepare un tecesito de tilo y manzanilla para que se calmara y recuerdo que ni pudo levantarse de su silla durante la presentación de lo relax que se puso.
¿Has tratado el té de tilo y manzanilla anteriormente? ¿Cuál es tu experiencia? ¿Conoces de algún otro remedio natural que ayude a conciliar el sueño? Déjanos saber tus ideas…
Desde nuestros abuelos este remedio se utiliza y para las personas que no tienen un insomnio severo es muy bueno.
Mi problema es el suiguiente que no logro consiliar el sueño que va me siento mal al dia suiguiente. Tomare manzanilla
Angelica,
Trata el té de tilo y manzanilla combinado. A mí me funcionan muy bien. sólo hecha una bolsita de cada té en una taza de agua caliente. Yo lo endulzo con miel… Dulces Sueños!!!
Madelyn
Armando Gutierrez de Valencia. presentaba el problema de no conciliar el sueño profunmdamente y con un te de tilo remedio solucionado, me relaja, me hace soñar divino y el despertar es feliz feliz activo totalmente.