Archivo | diciembre, 2010

Arroz con Dulce

13 dic

Esta receta es de Cielito Rosado, con quien tuve el placer de trabajar cuando manejaba la publicidad de una conocida y popular marca de líquido de fregar. Ella es una de las cocineras más reconocidas de Puerto Rico… sus recetas con sencillas y fáciles de hacer.

El Arroz con Dulce es un postre típico de las Navidades puertorriqueñas. No se sirve ni antes del Día de Acción de Gracias ni después de las fechas de las Fiestas de San Sebastián. La clave es el balance del dulce… que no te quede ni muy dulce ni muy soso. Y la clave de todo está en el azúcar negra…

ARROZ CON DULCE

1 1/2 taza arroz integral grano corto remojado en agua
Té:
1 1/2 taza agua
20 clavitos de especias
2 rajas canela
1 pedazo de jengibre fresco
3 latas leche de coco
1 1/2 taza azúcar negra
1 taza coco rallado
6 cdas. pasas
2 cdas. mantequilla
canela en polvo para decorar
  1. En una cacerolita echa el agua con los clavitos de especias, canela en raja, jengibre y cocina por 5 a 8 minutos. Luego cuela y elimina las especias.
  2. Escurre el arroz y echa en una cacerola, añade el té, la leche y cocina hasta que se reduzca el líquido y el arroz esté cocido.
  3. Añade el azúcar, coco, pasas, mantequilla y cocina por 15 minutos.
  4. Echa en un plato de servir o en envases individuales y decora con canela en polvo.

Coquito 2

10 dic

¡Soy una fanática del Coquito!!! Todos los años hago unas cuantas recetas de Coquito – para fiestas de Navidad, para regalar, para mí por las noches… Las Navidades no serían lo mismo sin Coquito.

Tengo que admitir que mi receta de Coquito ha evolucionado… Siempre está hecho sin alcohol, algo que mis amigas con niños pequeños aprecian. Pero quería que me quedara más dulzón y más cremosito, así que comencé a añadirle una latita de Coco López a la receta original.

Crema de Coco es lo que tradicionalmente usamos para hacer Piña Coladas. Y en mi opinión, la mejor marca es la tradicional, Coco López. Aunque otras marcas estén en especial, yo siempre prefiero comprar Coco López. De vez en cuando leo la lista de ingredientes para saber que no le añaden algún ingrediente raro. Prefiero las listas de ingredientes lo mas cortas y naturales posibles.

Esta nueva versión es más dulzona y más cremosita que la anterior… SALUD!!

COQUITO 2

3 tazas de agua
5 rajas de canela
Clavos
Anís en grano
Anís estrellado
1 lata de leche condensada
1 lata de leche evaporada
1 lata de leche de coco
1 lata de crema de coco
2cdas de jengibre en polvo
1 cda de canela en polvo
2 cdas de extracto de vainilla o vainilla en polvo
1 cdita de nuez moscada rallada
  1. En una cacerola mediana hacemos un té de especias – añadimos las 3 tazas de agua, las rajitas de canela, las semillitas de anís, el anís estrellado y  los clavos . Deja que hierva de 15-20 minutos para crear un te bastante cargado. Esto le dará al coquito la mayoría de su picante. Déjalo tapado y que se enfríe lentamente.
  2. En una licuadora mezcla la leche evaporada, leche condensada, leche de coco, crema de coco y 2 latas del té de especias que preparaste. Añádele también la nuez moscada, el jengibre en polvo y  la vainilla, en extracto o en polvo. Dependiendo de la capacidad de tu licuadora, a veces es necesario hacer esto de dos veces… yo echo la mitad de cada lata con un poco de té y mezclo.
  3. Transfiérelo a una botella grande y limpia. Repite con los ingredientes que te queden. Enfríalo en la nevera.
  4. Sírvelo frío en vasitos pequeños. Polvoréale un poco de canela en polvo por encima si deseas…

Lasaña de Setas Mixtas

8 dic

Este Día de Acción de Gracias viaje a pasarla con mi hermana y mi nuevo sobrino… Me percaté de que esta es una de las pocas veces que he pasado el Día de Acción de Gracias fuera de Puerto Rico, aparte de las veces que viví en Chicago unas cuantas lunas atrás… Ni siquiera cuando viví en NYC pase Acción de Gracias por allá… así es, nunca he visto la Parada de Macy’s en vivo, solo por Tele.

Y desde que soy vegetariana siempre he sido yo quien planifica los menús. Y si alguien desea comer pavo, lo puede traer… pero mis menús son completamente vegetarianos para que lo disfruten todos por igual. Este año fuimos a casa de un pariente y debatí si debíamos llevar algo con nosotros y comer allí o si deberíamos almorzar en la casa antes de llegar, como hacemos con frecuencia para muchas actividades sociales donde sabemos que el gusto vegetariano no es la prioridad.

Decidimos finalmente llevar algo a la cena porque Acción de Gracias es una celebración tan centrada en la comida, que sería muy raro el que todos estuvieran con plato en mano, menos las vegetarianas. Decidimos llevar de aperitivo mi Bruschetta de Tomates marinados porque los dueños de la casa les encanta y siempre me lo piden… Hice una versión más caribeña de una salsa de arándanos con piña y guayaba… y para el plato principal vegetariano, una Lasaña de Setas Mixtas.

Ya les había mencionado a ustedes del “farmer’s market” The Boys… y allí tienen una selección tan chévere de setas frescas sueltas siempre que no pude resistir ante la tentación. Eso fue lo que guio mi selección de plato principal.

 

LASAÑA DE SETAS MIXTAS

Para el relleno de setas:
2 setas portobello pequeñas, rebanadas
5 setas blancas, rebanadas
¼ lb de setas oyster, con las “escamas” separadas
½ cebolla grande, picadita
¼ cdita tomillo, hojitas solamente
2 cdas perejil fresco, picadito
Aceite de Oliva
Sal y Pimienta a gusto
Para la Lasaña:
1 taza de Gruyere, rallado
1 taza de Parmesano, rallado
1 ½ tazas de queso ricotta
8 onzas de queso crema
2 cdas de perejil fresco, picadito
3 cdas de aceite de oliva
½ cebolla grande, picadita
1 diente de ajo grande, picadito
2 cdas colmadas de harina spelt
1 ½ tazas de leche
2 tazas de caldo de vegetales
½ cda de sal
¼ cda de pimienta
1 hoja de laurel
9 hojas de lasaña integral que no hay que hervir previamente
¼ taza de queso Gorgonzola, en grumitos
½ taza de queso mozarella, rallado

Primero hacemos el relleno de setas…

  1. En el sartén más grande que tengas, añade el aceite de oliva y las cebollas. Luego de un ratito, añades el diente de ajo. Saltéalo todo hasta que las cebollas se vuelvan un poco translucidas como de 5-7 minutos.
  2. Añade las setas en una sola capa. Trata de no echar demasiadas en el sartén de una vez. Si las setas no te caben en una hilera, las haces en dos tandas, OK? Deja que las setas se cocinen tranquilitas, sin moverlas mucho. Se dorarán y tendrán un sabor muy especial.
  3. Luego que las setas se hayan dorado por todos lados y hayan liberado la mayoría de su líquido, añádele la sal, pimienta y el tomillo. Mézclalo un poco para que se sazone todo bien y después le añades el perejil picadito. Deja que las setas se enfríen antes de usarlas en la lasaña. Si deseas, puedes hacer las setas la noche antes… eso fue lo que hice yo.

 

Para hacer la salsa…

  1. Añades aceite de oliva a una cacerola mediana a fuego mediano. Añade las cebollas y el ajo y cocínalos hasta que se ablanden un poco, como 2 minutos. Añade la harina y cocínalo todo como por 2 minutitos para que la harina se cocine y no sepa cruda después en la salsa. Gradualmente añade la leche y el caldo. Aumenta el fuego para que hierva y échale la hojita de laurel. La salsa espesará cuando haya hervido como 10 minutos, más o menos. Menéala de vez en cuando para que no que vaya a quemar por debajo.
  2. Mientras la salsa se cocina, coloca en un bowl el Gruyere rallado y ½ taza del Parmesano.
  3. Además, combina en otro bowl el queso ricotta, con sal, pimienta y 2cdas del perejil picadito. Pon ambos bowls a un lado.
  4. Añádele el queso crema a la salsa y menéalo hasta que se derrita. Quítala del fuego y retírale la hojita de laurel. Añádele un poquito de salsa blanca al bowl de ricotta y mézclalo bien. Y el resto de la salsa la combinas con el gruyere y parmesano rallado en el otro bowl.

Y para preparar la lasaña…

  1. Pre-calienta el horno a 350F.
  2. Toma un molde de cristal 13 x 9 y rocíalo con espray de canola.
  3. Vierte como ½ taza de salsa blanca en el fondo del molde y espárcelo bien. Coloca 3 hojas de pasta en el fondo creando una capa. Vierte otro poco de salsa encima de la pasta seca.
  4. Esparce la mitad del queso ricotta sobre los fideos, polvoréale un poco de queso parmesano y la mitad del Gorgonzola. Colocamos la mitad de las setas que preparamos anteriormente. Échale un poco mas de salsa sobre las setas.
  5. Ahora repite el mismo orden de pasta seca, salsa, ricotta, parmesano, gorgonzola, setas y más salsa.
  6. Termina con una capa de fideos secos, cubre completamente con lo que te quede de salsa blanca y termínalo con una capita de queso parmesano y de queso mozzarella rallado.
  7. Cubre la lasaña con un papel parchment y un papel foil por encima. Hornéala por 25-30 minutos hasta que las hojas de lasaña se cocinen y la salsa borbotee.
  8. Destápala y continúa horneándola por 10 minutitos más, hasta que el queso de encima se dore. Deja que se enfríe un poco, como 15 minutos, antes de picarla. Decórala con el perejil picadito que te quede.

 

Mermelada de Cranberry Guava-Piña

3 dic

Lo sé… el nombre está medio rarito en español, pero confíen que este embeleco sabe súper rico.

Quería darle un giro diferente a mi receta de salsa de cranberry. Mi recetita es muy confiable y me ha servido bien por muchos años. Hasta me la piden mis amigos y familiares ya todas las Navidades y en Acción de Gracias.

Pero quería darle un saborcito más caribeño a esta salsita… algo que tuviera mi sello latino. Y la inspiración viene de tantos sitios… Guava Piña es una combinación de jugos súper popular en Puerto Rico. Teníamos pulpa de guayaba en el freezer que nos quedó de cuando hicimos el bul de Guayaba del baby shower y las piñas frescas de The Boys son verdaderamente espectaculares – por lo dulces y lo jugosas que son. Que mejores ingredientes y combinación de sabores.

Pero tenía mis reservas si el dulce de la guayaba y la piña no iban a ser suficientes contra el agrio de los cranberries. ¿Que creen? Compruébenlo por ustedes mismos…

MERMELADA DE CRANBERRY GUAVA-PIÑA

1 bolsa de 12 oz. de cranberries frescas
1 taza de agua
¼ taza de pulpa de guayaba
1 taza de azúcar negra
1 taza de piña fresca, picadita pequeñita
  1. Lava las cranberries. Remuévelas un poco y descarta todas las que estén blanditas.
  2. Coloca las cranberries con el agua, pulpa de guayaba y azúcar en una cacerola grande y pesada.
  3. Ponlo a fuego medio alto y ponlo a hervir. Tapo on poco la cacerola para ayudar a la mezcla a que hierva. Pero es importante que lo veles, porque puede salirse de la cacerola y hace un ¡embarre!!! Cuando comience a hervir reduce el fuego y déjalo hervir como por 15 minutos. Las cranberries van a comenzar a explotar solitas. Menéalo de vez en cuando para evitar que se cocine más lo de abajo. Trata de explotar alguna frutita que no haya explotado sola. La pectina dentro de las frutas es lo que hace que la salsa espese.
  4. Después de que la salsa esté cocida, quítala del fuego y agrégale los pedacitos de piña. Deja que todo se enfríe. Y ten cuidado porque antes de que enfríe la salsa esta SÚPER CALIENTE y puede quemarte.
  5. Transfiere la salsa a unos bowls pequeños o envases de cristal.

 

Esta salsa es super nice porque puedes notarle el sabor a guayaba y piña en la salsa… los sabores no se pierden con el agrio del cranberry. Es más, como que hace la salsa más “mellow”. Es tremenda para acompañar unos pancakes, sobre una bolita de helado de vainilla o para comer con galletitas…

Cambio Saludable de Diciembre – Evitar comprar productos enlatados

1 dic

En los pasados meses te he presentado con 11 nuevas maneras o hábitos que puedes integrar a tu estilo de vida que redundan en un impacto positivo a largo plazo en tu salud y bienestar.

Es irónico pensar que el cambio que deje para compartir con ustedes en diciembre es el de Evitar Comprar Productos Enlatados porque muchas de las recetas típicas navideñas que he compartido aquí y hago con mucha frecuencia en mi casa contienen productos que no se consiguen en ningún otro tipo de empaque que no sean latas, que yo sepa, no?  Un Tembleque, un Coquito, un Arroz con Dulce ninguno sería lo mismo sin una leche condensada o una leche de coco y todavía no he podido conseguir estos ingredientes en otro empaque que no sean latas.

 

Pero esto me ayuda a recalcarles algo sobre esta serie…  esta serie es sobre desarrollar consciencia de cuáles son las mejores opciones para ti.  Estas ideas de cambio son de modificar un poco lo que hacemos y las decisiones de compra que tomamos para que eventualmente tengamos un estilo de vida mucho más saludable.  Para que cuando estés en el supermercado sepas cuales productos tienen un mejor impacto en tu salud y bienestar que otros.  No necesariamente que tengas que hacer malabares ni complicarte la existencia si algo no está disponible en ese momento.

 

 

 Así que, de regreso a las LATAS…  Trata de evitar comprar alimentos e ingredientes que vienen en latas.  ¿Por qué?

 

  • Los productos enlatados tienden a tener tantos preservativos y químicos que su valor nutritivo se deteriora.   Estos químicos y preservativos sólo nos hacen daño a la salud.

 

  • Los alimentos enlatados ya están cocidos y ya perdieron gran parte de sus nutrientes.

 

  • Las latas no son reciclables de la manera que podemos reciclar el plástico y el cristal.

 Entiendo lo conveniente que es comprar productos enlatados.  Como son económicos y siempre están disponibles en tu alacena esperando a que los uses…  y como brindan seguridad en momentos de necesidad, como para prepararse para un huracán.  Pero, en vez de comprar productos enlatados, puedes comenzar a comprar esos mismos productos en otro formato…  sólo eso, otro formato que todavía te brinda la conveniencia y comodidad de siempre.  Aquí algunos ejemplos:

En vez de comprar latas: Ahora comprarás:
Vegetales Vegetales congelados

  • Maíz, vegetales mixtos, espinacas, zanahorias, guisantes, etc.
Salsa de tomateSalsas de spaghetti  Salsa de tomate POMI que vienen en cajitas UHT Salsas de tomate en pote de cristal
Tomates EnterosStewed Tomatoes  Tomates en potes de cristal
Leche evaporada Leche evaporada Indulac en cajita  
Pimientos morronesPimientos del Piquillo  Pimientos morrones en pote de cristal
Habichuelas Habichuelas secas que ablandas la noche antes en agua

Frutas en almíbarPinas en almíbarMelocotones Frutas en pote plástico o de cristal
Salsa de Cranberries Hazla tu misma… es súper fácil!!! 
Y como se que no todos ustedes allá fuera son 100% vegetarianos, hay maneras de integrar este principio a otras cosas que compras…
Salchichas Usa veggie hot dogsEmbutidos refrigerados
Atún Atún en bolsitasComprar TuNo congelado en un healthfood

 

 

 

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